Heti 12 perc az elhízás ellen - Technológia
A norvég tudósok intenzív testmozgást javasolnak a hét három napján, egyenként 4 percig
A heti 12 perc edzés megakadályozhatja, hogy a pangó életet élők elhízzanak. Ezt norvég kutatók találták meg, idézi a londoni c. Daily Mail.
A foglalkozások 3 napra oszthatók, egyenként 4 perc időtartammal. Ezek elégek ahhoz, hogy jó formában tartsanak minket.
Közismert tény, hogy a rendszeres testmozgás az oxigénfelvétel szintjének növekedéséhez vezet a szervezetben. Jó állapotú, díjnyertes intézkedés.
De eddig a szakértők nem voltak egyöntetűek abban, hogy a gyakorlatoknak milyen hosszúaknak kell lenniük, és pontosan milyen intenzitásúnak kell lenniük.
Néhány nappal ezelőtt a Trondheimi Egyetem norvég tudósai válaszoltak erre a kérdésre. Arnt Eric Tiona csapata megállapította, hogy csupán néhány heti 12 percig tartó foglalkozás elegendő a test oxigénfelvételének jelentős növeléséhez.