Hering hasznos a csontok, az emlékezet és a szív számára Szenzáció - egészség és szépség
A hering a legtöbb D- és B12-vitamint tartalmazó halak közé tartozik. Az omega-3 zsírok gazdag forrása is. Nézzük meg ennek a csodálatos halnak néhány tulajdonságát.
A D- és a B12-vitamin közvetlenül kapcsolódik csontjaink egészségéhez és memóriájához. A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását, amely az izom-csontrendszerünk számára az egyik legfontosabb ásványi anyag. A hering azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek a legtöbb vitamint tartalmazzák. Napi egy hering elegendő ahhoz, hogy biztosítsuk a szükséges mennyiségű D-vitamint, amely szintén véd az izomgyengeségtől és enyhíti a krónikus fájdalmakat.
A B12-vitamin fiatalítja memóriánkat, aktívan tartja és védi. Valójában ennek a vitaminnak a hiánya memóriavesztéshez, tájékozódási zavarhoz, hangulatváltozáshoz, ingerlékenységhez stb. Vezethet.