Henri Chenault táplálkozási szakember; Napi három étkezés elegendő
Dr. Henri Chenaultot még azok is ismerik, akik távol állnak a dietetikától. Ezen a területen gyakorlatilag isten, és az általa létrehozott biontológia egyre több követőre talál. Aki éppen nem merano-i klinikáján jött fogyni!
A Cheno Wellness Központban az évek során betegek voltak Monaco hercegnője, Katar emírje, Luciano Pavarotti és az orosz üzleti elit jelentős része. Henri ügyfelei között van Silvio Berlusconi, Jurij Luzskov volt moszkvai polgármester, Elena Baturina és Mihail Szaakasvili felesége.
Mi a francia technológia lényege? Először is, fő célja nem a fogyás, hanem a méreganyagoktól és méreganyagoktól való megszabadulás. Henri Chenault technikája az olasz Palazzo Merano Orvosi Központban több fő összetevőt tartalmaz: egyéni étrendet, gyógynövényes infúziókat, méregtelenítést és vízelvezetési eljárásokat.
A kultuszorvos módszertana szimbiózisnak nevezhető Európa és Kína között, ez a legfurcsább módon fonja össze a szervezet életének legfejlettebb európai eredményeit és a kínai orvoslás ősi tanításait az emberi test energiacsatornáin.
Az energia étrend, Henri Chenault fejlesztette ki, a gyors diéták kategóriájába tartozik, és az emberi test elvein alapszik. Alapja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok megfelelő egyensúlyának fenntartása, valamint a magas kalóriatartalmú ételek elutasítása, ami fogyáshoz vezet.
Természetesen nem mindenki engedheti meg magának, hogy ellátogasson egy híres táplálkozási szakember klinikájára, mert egy hét tartózkodás költsége körülbelül 3000 euró. Technikái azonban otthon is követhetők, ráadásul számos egészségügyi és súlykorrekciós tippje egyszerű és könnyen megvalósítható.
Henri Chenault energia-étrendje: alapvető szabályok
- A gyümölcsöt a főétkezés előtt kell megenni, nem utána. Az a tény, hogy gyorsan felszívódnak, energiát adva a testnek, de ha a gyümölcsöket a főétkezés után fogyasztják el, nehezen emészthetőek és méreganyagokat adnak hozzájuk, ezért az ideális idő a reggeli. És alacsony glikémiás indexű termékeket kell választania. Kerülni kell a szőlőt, a dinnyét, a fügét, a datolyát, a friss banánt. Hasznos az alma, a körte, a szilva, a narancs, a mandarin, a kajszibarack, a kivi, az eper, a meggy, a grapefruit és a mangó.
- A cukrászdát jobb, ha egyáltalán nem eszi, a cukrot a legalacsonyabbra kell csökkenteni, a sót az anyagcserét javító fűszerekkel kell helyettesíteni.
- A kávé nem a nap legjobb kezdete. A legjobb forró ital a zöld tea lesz.
- Rendszeres testmozgás. Legalább hetente egyszer végezzen reggeli gyakorlatokat. Ne feledkezzen meg az esti sétákról és a könnyű futásról.
- Meditálj minden nap - az agynak pihennie és pihennie kell.
- Szokja meg testét a szénhidrátok lelassításában. Ehhez adjon különböző adag zabkását étrendjéhez.
- A bort leginkább este lehet inni - polifenolokban és antioxidánsokban gazdag. Ha minőségi bort mérsékelten használ, az csak a test javára válik.
- A döntő szerepet játszik nemcsak az, amit eszel, hanem akkor is, ha ezt csinálod. Ideális időszak a tápanyagok felszívódására - 12 és 20 óra között. Ebben az időszakban az étel a legjobb módon emészthető.
- 7 évente változik az anyagcsere az emberi testben, ezért rendszeresen vizsgálja felül étrendjét, és ne csak szabaduljon meg mindentől, ami nem működik jót, hanem csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét is.