Helyreállító mozgás a psoas (csípő-ágyéki izom) ellazítására és a légzés javítására -

HOGYAN HATÁLYOZZA A SZÉK ÉS A STRESZ A SZERVEZET ÁLLÁSÁRA.

• A psoas rendkívül erős izomszerkezet, amely befolyásolhatja a derék és a térd közötti ízületek elrendezését => közvetlen hatással van a testtartásra!
• A psoas egy fő izom, amely reagál a stresszre, és a krónikusan magas stressz szoros helyzetben tarthatja.
• A psoas a membránhoz csatlakozik, így állapota befolyásolhatja a teljes lélegzés képességét.

A legtöbb napi tevékenység és normális helyzet a psoas rövidített helyzetben tartja a nap hosszú óráit, ami idővel csökkenti az optimális mozgás és a hosszú helyzetbe való visszatérés képességét. Ilyen pozíciók:

---