Helyesen közelítem meg a BB-Team fórumot?

Hadd kezdjem azzal, hogy mielőtt fitneszezni akartam volna, vékony voltam, szinte nem volt zsírszázalékos, rendszeresen gyakoroltam a taekwondót, DE az egyik feladta a sportot, a sok sört és a pangó életet, lassan, de biztosan megkerülte 7-8 kilogramm. Így 75 kg-tól. és 183 cm, 85 kg lettem. és 185 cm. magas. Személy szerint őrülten nehéznek érzem magam, és nagyon zavar. Ez nem golyva, arc, "sör" has. Tehát egy ideje, miközben van szabad időm a munkahelyemen, elkezdtem balra, jobbra olvasni, kérdezni különböző embereket, akik ezt csinálják, és végül intenzívebben kezdtem el a fitneszet. Tekintettel arra, hogy telik a napom, szeretném, ha elmondaná véleményét az étrendemről és az edzésemről, vagy inkább arról, hogy helyesen állok-e hozzá a helyzethez.

Igyon naponta átlagosan 3,5 - 4,5 liter vizet. A mód mint edzés nekem ilyen:
Egyik nap kardio + erőkör, másnap csak egy rövid lopás, a harmadik napon pihenek. És megismétlem.

Tehát általában ez az egész programom, a rezsim, ennyit állítottam össze, köszönhetően annak, hogy kérdezek, olvasok, nézek. Nem engedtem senkinek, hogy rendszert és ilyeneket hozzon létre belőlem. Ezt kérdezem tőled.

A fő célom a PURE izomtömeg megtisztítása és felépítése, nem akarok nagyon nagy lenni, ezért általában nagyobb a megkönnyebbülésem, mint a tömeg (tudom, hogy enélkül nem lehet jó megkönnyebbülés).

---