Helló - én vagyok az új srác) BB-Team fórum
A nevem Zhelyazko és 31 éves vagyok.
Először regisztrálok egy ilyen sportfórumra, bár az itt található információk nagy részét elolvastam.
Most úgy döntöttem, hogy megcsinálom, mert amíg korábban sportoltam, és éretlenebb voltam (fiatalabb), nem gondoltam volna, hogy valaha is szükségem lesz tanácsra, hogy fizikai adatokként és motivációként visszanyerjem azt, amit elvesztettem. kedvenc sport.
Örülök, ha vannak olyan résztvevők ezen a fórumon, akik nem bánják, hogy konstruktív és tesztelt választ adnának azokra a kérdésekre, amelyeket a jövőben felteszek.
Ezen "érzelmi" bevezetés után megosztom veletek, hogy az életkor előrehaladtával rájöttem, hogy a testemnek egyre nehezebb megbirkózni olyan idegesítő dolgokkal, mint a lassú anyagcsere és a fizikai tónus könnyebb elvesztése (nem beszélve arról, hogy ez a szupergyors nekem kezdett fogékony az ördögökre, például lustaságra és lustaságra.)
Valószínűleg kitalálhatja, hogy eljutottam a hízás szakaszához, és kezdem nagyon nehezen elfogadom azt a tényt, hogy a feszes mell, comb, hasprés és erős karok vízként mennek a történetem kenefjébe.
5 év folyamatos feszültségben és stresszben végzett munka után, és már egy hatalmas 1,5 éves szünet után elkezdtem hízni és szubkután zsír.
A családomban nincs kövér rokon, és magam is szenvedtem attól, hogy nehezen hízok.
Amikor azonban ez elkezdődött . Rettegve tapasztaltam, hogy ha edzeni is kezdtem, akkor sem tudtam, mit kell tennem, hogy helyreálljak.
176 cm magas vagyok, jelenleg 78 kg. Többé-kevésbé jól vagyok a ruhámban, de amikor meztelenül nézek a tükörbe, puffadásom, megereszkedett hasam és melleim zsírleszívástól kiáltoznak!
Kérem . Soha nem voltam kövér, és nem tudom, hol kezdjem meg ezt a rendkívül undorító biológiai terhet!
Nos, ez volt az én névjegykártyám, amellyel nem a sajnálatot kívánom kiváltani, hanem az újrakezdést!
Remek, dicséretes, de több háttérre van szükségünk - pontosan hogyan edzett korábban (programok, módszertanok), meddig, étkezési szokások előtte és most stb.
Az igazat megvallva nem tudom elképzelni a céltudatos fogyást. A súly valahogy alacsony, emiatt arra gondolok, hogy teste feszes és domború (bár azt állítja, hogy Ön a nehezen mászható, vagy legalábbis évekkel ezelőtt volt), de alig rendelkezik a szükséges izmokkal. Egy fotó valóban megkönnyítené számunkra.