Hegyi étel télen tudom, hogyan kell enni
Mit tegyünk a hátizsákba, ha síelünk vagy túrázunk?
Közeleg a síelők és a téli hegyi turizmus kedvelőinek kedvenc ideje. Akár úgy dönt, hogy síel vagy snowboardozik a lejtőkön, vagy néhány napos túrázást végez a kedvenc útvonalán, akkor minden szempontból fel kell készülnie.
A berendezés az érme egyik oldala. Nem adunk tanácsot erről - tudja, mire van szüksége. A másik oldal az étel. Tapasztalt hegymászók azt mondják, hogy még ha száz méterre is elmegy a kunyhótól, van ennivalója. És igazuk van - a hegy mindig meglephet minket. Ezért ma megosztjuk ötleteinket, mit tegyünk a hátizsákba.
Alacsony súly, nagy energia
Az ételekre két látszólag kizárólagos követelmény vonatkozik - hogy könnyű legyen és sok energiát adjon. Biztosan nem akarja, hogy vezetés közben lemérjen a hátizsákja, mert tele van edényekkel. Viszont egy fárasztó ereszkedés után 20-25 perc áll rendelkezésre a felvonón, amellyel feltöltheti az elemeket. Ez újabb követelményhez vezet - könnyen fogyasztható ételek.
És ha átmenet alatt állsz, minden gramm számít. Aki járt a hegyekben, tudja, hogy annak eldöntése, hogy mit kell eltávolítani a poggyászból, a felkészülés idejének nagy részét elviszi. Tehát itt vannak azok az ételek, amelyek megfelelnek a leírt feltételeknek.
Energia blokkok
Mielőtt elmész, menj át a közeli szupermarketben, és vásárolj különféle magas energiájú ételeket. Ezek lehetnek csokoládék, fehérjetartók, földimogyoró és szezámmag. Mint látható, ezeknek az ételeknek az a közös nevezője, hogy sok cukrot tartalmaznak, ami gyors szénhidrát. Ez azt jelenti, hogy gyorsan lebomlik és megadja a szükséges energia beáramlást. És ha nem akar vásárolni, akkor felidézheti a házi készítésű energiabárok receptjeit.