HB-BMX és paleo, 97. rész - az egészséges táplálkozáshoz - 19. oldal BG-Mamma
Kam, köszönöm
Mereland, a hét végére remélem, hogy májat tudok venni, és elkészítem, köszönöm a pontosítást
Levélrügy írd Apámnak magas a cukortartalma, és minden pozitív példát megosztok innen azzal a reménnyel, hogy elkapja az étrendünket, de eddig sikertelenül. Sokan olvassák a témát, és mégis valakit ilyen módon motiválnak. Siker! És érdekes rendszereket várunk tőled, miután belépsz a rezsimbe
Sziasztok lányok, ilyen régóta nem írtam ide, és valahányszor megpróbáltam megtenni, megálltam a semmiből
De figyelek rád, mert ez a téma valóban az egyik legjobb a fórumon.
A család az elmúlt hónapokban elvesztette táplálkozását, de lassan visszatérünk a ritmusba.
Úgy döntöttem, hogy könnyebb, ha tényleg mindent főzök egy-két nap alatt egy héten: zöldséget, húst szeletelek stb. amíg később kiveszem és felteszem főzni plusz néhány kész dolog a mélyhűtőbe.
De valójában tanácsokkal akartam részt venni Levélrügy WC-re járáskor: Ezen az alapelven kezdjen el lépni valamire a WC-n ülve: az a fontos, hogy a térde a medence szintje fölött legyen, utánozva a guggolást. Ha van egy kis széklet vagy könyveket tesz, akkor az a fordított vödör vagy egy nagy medence még működni is fog.
Mosdót használok, ez valóban nagyszerű munkát végez. Enyhíti a stresszt, és nem kell sok erőfeszítést tennie.
Mondtam, hogy egy időben mikroenema nélkül nem tudtam normálisan menni, most, mivel a rezsimben vagyok, a második napon egyedül megyek. Még mindig nincs rezsimem, de az életmódomhoz sincs, nemhogy a WC-hez.
Megoldásom a következő volt: egy pohár víz citrommal kávé előtt, azonnal felkelés után> reggeli 1/2 teljes zsírtartalmú joghurt egy evőkanál lenmaggal - liszt, szezámmag, nyers dió, kókuszdió, néha reszelt nat. csokoládé> kávé tejszínnel (Lidl 30% zsír). Ebédeljen két tojást valamivel, vacsora morzsát zöldséggel vagy salátával, vagy valami főttet. Most ragaszkodom ehhez a menetrendhez, néha kihagyom a reggelit. Mostanában nem ettem gyümölcsöt, az ünnepek alatt ettem néhány banánt és egy pohár friss gyümölcsöt. Ma még egy pohár narancslé a készlethez.
Melyik kókuszolajat teszed a kávéba? Finomított vagy finomítatlan? Tehénvajjal nem tudom meginni, de tejszínnel élvezem.
Megpróbálom, van egy frappe keverőm, azt hiszem, működni fog
UASP, ezt a vízről mindig azzal érvelem, hogy étkezés közben sok vizet iszom. Megszoktam, vízre van szükségem. Most megfulladok MM-ben
Ha étkezés közben abbahagyom a vízivást, teljesen abbahagyom az ivást. Ma egy pohár vízen és egy pohár frissen tartok, a számat megakad a szomjúság, de nem emlékszem, hogy igyam