Házi készítésű, alacsony kalóriatartalmú turmixok
Az otthon készített alacsony kalóriatartalmú turmixok jó tápanyagforrás és gyorsan kielégítik az éhséget azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak. A turmixok gyümölcsökből/zöldségekből vagy tejből készült italok. Annak érdekében, hogy diétásak vagy alacsony kalóriatartalmúak legyenek, tartalmazniuk kell az alacsony kalóriatartalmú összetevőket is, ezért rövid listát készítünk a különféle összetevőkről, hogy könnyebben választhassunk a házi étrend turmixolásakor. Íme néhány étel, amelyet felhasználhat a turmixokhoz:
* Az értékeket nyers, friss állapotban adjuk meg 100 g-ra.
Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök
- Sárgabarack - 48kcal
- Szeder - 43kcal
- Grapefruit - 34kcal
- Kiwi - 61kcal
- Dinnye - 34kcal
- Nektarin - 44kcal
- Narancs - 47kcal
- Papaya - 43kcal
- Őszibarack - 39kcal
- Ananász - 50kcal
- Aszalt szilva - 46kcal
- Málna - 52kcal
- Dinnye - 30kcal
- Bogyók - 32kcal
- Citrom - 29kcal