Házi gyógymódok és módszerek a savas reflux enyhítésére Alternatív gyógyászat

Mi lehet a savas reflux oka?
Tippek a savas reflux enyhítésére
Házi gyógymódok a savas reflux enyhítésére
Gyógynövények, amelyek enyhítik a savas refluxot
A savas refluxot enyhítő fűszerek
A savas refluxot enyhítő adalékok

Savas reflux olyan állapot, amelyben a gyomor savas tartalma visszatér a nyelőcsőbe. A savas reflux fő jele a gyomorégés érzése - égő érzés, amely a has felső részén (gyomorban) kezdődik és fokozatosan terjed felfelé, a nyelőcsőig és a torokig. További gyakori tünetek: a has felső részén és a mellkasban fellépő fájdalom, hányinger, savanyú íz a szájban, puffadás, böfögés, emésztési zavar és égő fájdalom forró italok lenyelésekor. Ezek a tünetek időszakosan jelentkezhetnek és enyhülhetnek, étkezés után gyakran súlyosbodhatnak. Néha a savas reflux mellett vannak olyan szokatlan tünetek, amelyek bonyolíthatják a diagnózist, mert más állapotokra hasonlítanak. Ilyen ritka tünetek lehetnek tartós köhögés, ínybetegség, rossz lehelet, torokfájás, rekedtes hang, súlyos mellkasi fájdalom.

Mi lehet a savas reflux oka?

Normál körülmények között az alsó nyelőcső kerek izma (alsó nyelőcső záróizom) megakadályozza a gyomortartalom visszatérését. Ha valamilyen oknál fogva ennek az izomnak a működése zavart, reflux lép fel. A refluxot kiváltó tényezők és állapotok közül néhány a terhesség, a dohányzás, a túlevés, a túl fűszeres ételek fogyasztása, az alkohol gyakori használata, a túlsúly. A savas reflux egyik súlyosabb oka a hiatal sérv, a gasztro-nyelőcső reflux betegség, a Zollinger-Ellison szindróma és mások. Az elmúlt években számos tanulmány kimutatta, hogy a savas reflux eseteinek 30-45% -a genetikai tényezőknek és öröklődésnek köszönhető.

A savas reflux rendkívül gyakori: 3 felnőttből 1-nek néhány naponta refluxja van, és 10-ből 1-nek legalább naponta egyszer. Sok esetben az állapot gyorsan elmúlik, de még mindig különösen kellemetlen és kényelmetlen.

Mi segít a gyomorégésben?

Általában a savas reflux orvosi kezelése meghosszabbodik, és ha abbahagyják, a tünetek gyorsan visszatérnek. És bár a gyógyszertárban értékesített gyógyszerek hatékonyak, vannak olyan házi gyógymódok és módszerek, amelyek enyhíthetik a gyomorégést.

Leszokni a dohányzásról

A cigarettákban található vegyi anyagok és méreganyagok károsítják az alsó nyelőcső záróizomot, csökkentve annak tónusát. Ez a záróizom gyengeségéhez és a teljes bezáródás képtelenségéhez vezet.

Legyen óvatos a gyógyszerekkel

Néhány gyógyszer súlyosbíthatja az állapotot. Irritálhatják a nyelőcsövet és a záróizmot. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen és az aszpirin a savas reflux leggyakoribb okai. Mások hasonló hatásúak: antibiotikumok, teofillin, diazepám, nifedipin, antidepresszánsok, csontritkulás elleni gyógyszerek, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. A gyógyszeres kezelés miatt bekövetkező savas reflux elkerülése érdekében kipróbálhat néhány hasznos tippet:

Ne vegyen be többet az előírt adagnál.
Egyes gyógyszereket étellel, másokat éhgyomorra kell bevenni. Kövesse gondosan a felhasználónak szóló utasításokat, a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg orvosát, hogyan lehet a legjobban bevenni az adott gyógyszert.
Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, ha azt észleli, hogy egy gyógyszer refluxot okoz vagy súlyosbítja. Az adag vagy a gyógyszer megváltoztatása megoldhatja a problémát.
Néhány gyógyszer tabletta helyett paszta vagy krém formájában is bevehető, ami szintén csökkentheti a gyomor irritációját.

Csökkentse a súlyát

A túlsúly túl nagy nyomást gyakorol a gyomorra és elősegíti a refluxot. Tanulmányok azt mutatják, hogy a testzsír 10% -ának elvesztése drasztikusan csökkentheti a reflux tüneteit.

Változtassa meg a testtartását

Fekvés vagy előrehajlás súlyosbítja a refluxot. Szoros öv viselése vagy a nap folyamán hosszan tartó ülés megnövekedett nyomást eredményezhet a gyomorban, ami refluxot is okozhat.

Tippek lefekvés előtt

Próbáljon nem enni körülbelül három órával lefekvés előtt, és két órával azelőtt ne igyon sok folyadékot.
Emelje fel a matrac tetejét 10-20 cm-rel (például könyvvel). Ebben az állapotban a természetes gravitáció megakadályozza a gyomorsavak visszatérését a nyelőcsőbe. Ne tegyen extra párnákat a feje alá, mert ez növelheti a hasi nyomást.
Aludj a bal oldalon. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a jobb oldalon alvás extra nyomást jelent, ami növeli a savas reflux tüneteit.

Csökkentse a stresszt

A stressz fokozza a gyomorégést is, de a kapcsolat kissé bonyolultabb. Úgy gondolják, hogy a stressz nem közvetlenül növeli a gyomorsav termelését, de növeli a megnövekedett savasság észlelését és a reflux tüneteit.