Házi edzés 46. téma - 29. oldal BG-Mamma
Hol szeretsz edzeni?
Szerettem volna adni neked egy Pilates labdát, amit évek óta csinálok, és nagyon szép, de nem volt elég hely.
Tehát feltöltöttem a gladiátorokat és a könyvet, ha valaki feltölteni akar valamit - törölje őket. A dropboxhoz adott linkek továbbra is működnek, így onnan letöltheti őket. Azt hiszem, több fiókra is szükségünk lesz ezeken a nagyszerű videókon.
Van Zuzka ZWOW programommal, stb., De mivel nincs hely a Pilatesnek, ez egyáltalán nem fog működni. Van két kedves zombim is, Bob és Chalean jógája, és egy másik Sadie méregtelenítő programjával. Nardini, ha aki akar, feltöltöm őket
És nem eszem edzés után
Ma "elkaptam", hogy megszámoltam a vizes palackok számát, már 7500 litert is elvettem - kíváncsi vagyok, valójában mennyi. A vízzel és annak bevitelével kapcsolatban szeretnék megosztani egy cikket, amelyet ma találtam -
Aya Nagyon köszönöm az FB-t! Elfelejtettem őket!
Kérem, valaki említette, hogy a Dropboxot használja. Volt több tárhely!? A videók nagy fájlok, vagy a tömörítés opcionális (ha lehetséges), vagy nagyobb tárhely
A programot a kezdőknek ajánlanám Rumi, 30 Day Shred - Jillian Michaels vagy Joe Dylan. De ezt első pillantásra mondom. Sok más program is alkalmas, de már nem akarlak téveszteni. Indítsa el az egyiket, és fokozatosan nézze meg, mi van az első oldalon
Jelentsen tőlem 3,5 mérföld futást ma reggel. Tegnap a pizza és az esti eljárások után a gyerekekkel már késő volt az ebéd. Azt tervezem, hogy kipróbálom ezt a 10 percet az FB-n - http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Standing-Abs-Work… es -Blow-Back/ir/Mornceo már le van foglalva, így nincs idő!
Az ünnepek után térjen vissza a sorba a Jillian Michaels: Eltávolítja a zsírnövelő anyagcserét
5 nap szabadságot adtam magamnak az edzésről, húsvéti kalácsot készítettem és ettem. Egy kis bor ünnepnapokon, kirándulásokkor és így tovább. A fontos az, hogy nincsenek elváltozások
Még tegnap este, amikor elaltattam a gyerekeket, olvastam a témát, így nem hiányzott semmi
Shems, Csak gyönyörű!
A diétákról az előző oldalakon folytatott vita nagyon jó és mindig hasznos
Mondd a nevem Az elején azzal kezdtem Strandtest - TurboJam és Tae Bo s Billy Blanks
Tekintse át az első oldalon található programokat is
Elfelejtettem elmondani Shems tegnap csodálatosan néz ki!
Ma beszámolok az Orvosi Központ kezdete miatti szünetről.
Nemrég találkoztam a "Vékony szuka" és a "Vékony szuka a konyhában" könyvekkel, és feltöltöm őket a Google Drive-ra, ha más érdekel. Sajnos angolul vannak, de olvastam, hogy nagyon hasznosak a vegán jelöltek számára. Ettől még mindig messze vagyok, de a tudatosság soha nem felesleges