Hát nem egy másik; Zóna szépirodalom - Zóna fórum - Diéta zóna
Tudom, hogy egyre több rajongója van a Zónának. De kérlek tegyél fel magadnak egy kérdést. Lehetséges-e a gyakorlatban egyensúlyt elérni a szénhidrátok és a fehérjék között, ahogy Barry Sears rámutat?
Például 100 gramm alma - egy blokk. 9 gramm szénhidrát.
Teljes hülyeség. Vannak édes almák, nagyon édes, szuper édes, savanyú, éretlen, túlérett, bőségesen öntözött és magas víztartalmú, szárazságban termesztett - magas szárazanyag-tartalommal stb. Szénhidráttartalmuk 2-3-szor változhat.
Vagy 27 g sült csirke - bőr nélküli mell 1 blokk . 7 gramm fehérje.
Először is, a csirke lehet lágyabb vagy soványabb. A házi csirkét nem lehet összehasonlítani a gyári brojlerrel. Vagyis 100 gramm több vagy kevesebb fehérjét tartalmazhat a zsír rovására. A fehérjetartalom a csirke etetésének módjától függően is változik. Ezenkívül - normálisan pörkölhető, pirítható, lehet alangle stb. Ez nagyon nagy eltérésekhez vezet, összehasonlítva az egységenként 27 gramm csirkében lévő 7 gramm fehérjével. Pontosan 27 gr.
Arról nem is beszélve, hogy minden termék tartalmazhat fehérjék mellett szénhidrátokat vagy szénhidrátokat a fehérjék mellett, amelyek szintén megváltoztatják a képet.
A legnagyobb vicc a címkék elolvasása. Tényleg hiszed, hogy igazak? ?
És így - házi csirke, jól sült, 27 g - 12 g fehérje 7 helyett.
Mivel a nedvesség elpárolgása miatt megsül és könnyebbé válik, és mivel a vadonban nevelt és természetes táplálékkal táplált izmos házi csirkében több fehérje van.