Hasznos-e a sör 8 egészségügyi ok Spiritell

Íme néhány jó hír a sör szerelmeseinek: A tudósok végre bebizonyították, hogy ez a maláta ital valóban jót tesz az egészségének, ezért tiszta lelkiismerettel megemelheti poharát. Egészségedre!

Világszerte az emberek évezredek óta isznak sört, de tisztában vannak-e a sör egészségügyi előnyeivel?

A sör egy népszerű alkoholos ital, amelyet gabonafélék főzésével és erjesztésével készítenek élesztővel, komlóval és más ízekkel. A legtöbb sör 4-6% alkoholt tartalmaz, de az ital 0,5-40% között változhat.

Mivel az új kutatások azt mutatják, hogy mérsékelt mennyiségű bor fogyasztása jót tesz az egészségének, sokan kíváncsi arra, hogy jó-e a sör.

A sör tápértéke és összetétele

Bár a sör alacsony kalóriatartalmú kalóriákat tartalmaz, tartalmaz néhány ásványi anyagot és vitamint is.

Az alábbiakban összehasonlítjuk 330 ml standard és könnyű (lager) sör tartalmát:

Alapértelmezett sör	Leka (tábor) sör
Kalóriák	153	103.
fehérje	1,6 gramm	0,9 gramm
Zsír	0 gramm	0 gramm
Szénhidrátok	13 gramm	6 gramm
Niacin	9% -a a nappali adag (DD)	A DD 9% -a
Riboflavin	A DD 7% -a	A DD 7% -a
Kolin	A DD 7% -a	A DD 6% -a
Folieva sav	A DD 5% -a	A DD 5% -a
Magnézium	A DD 5% -a	A DD 4% -a
Foszfor	A DD 4% -a	A DD 3% -a
Szelén	A DD 4% -a	A DD 3% -a
B12-vitamin	A DD 3% -a	A DD 3% -a
Pantotenova sav	A DD 3% -a	A DD 2% -a
Alkohol	13,9 gramm	11 gramm

---