Hasznos sírni - Egészségesen - Szellem és test
A sírás okai végtelenek, de most nem az a célunk, hogy megvitassuk őket, hanem az, hogy megértsük, miért könnyeznek a könnyeik.
Számos tudós összekapcsolta a sírás jótékony hatását a paraszimpatikus idegrendszer stimulációjával, amely sírás közben aktiválódik, amely fontos szerepet játszik a test ellazulásában és a psziché. A könnyezéssel felszabadulhatnak az opioidok, az örömöt befolyásoló vegyi anyagok, valamint a stresszt csökkentő oxitocin hormon is.
Ha azonban néha visszatartjuk a könnyeinket, akkor nem valószínű, hogy károsítanánk az egészségünket. Ne feledje azonban, hogy az érzelmek elhúzódó elnyomása egy bizonyos ponton negatív hatással lesz mentális és fizikai egészségünkre.