Hasznos paszta; BeFit Magazine
Szereted a tésztát? És tudta, hogy a különböző típusú organikus spagetti és lasagna héja valójában jót tesz az egészségnek? A tésztafogyasztás energiát ad a testének, és biztosítja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot - rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
A szerves spagetti szénhidrátokban és rostokban gazdag
Egy csésze teljes kiőrlésű spagetti 37 gramm szükséges teljes szénhidrátot tartalmaz. Ne feledje, hogy a szénhidrátok a szervezet fő energiaforrása?
Ezenkívül a teljes kiőrlésű spagettit tartalmazó csésze 6,3 gramm rostot tartalmaz. Ez a férfiak számára ajánlott napi bevitel 17% -a, a nőknél pedig 24%. A rost csökkenti az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A teljes kiőrlésű tészta gazdag szelénben és mangánban
Egy csésze teljes kiőrlésű tészta biztosítja az ajánlott napi szelénmennyiség körülbelül 2/3-át és a mangán ajánlott napi bevitelének 100% -át. Ezek az ásványi anyagok fontosak a pajzsmirigy és a vércukorszint szabályozásában.