Hasznos ételek ízületi gyulladás esetén

Puls.bg | 2011. október 12. | 2

gyulladás

Az ízületi gyulladás egyes élelmiszerek fogyasztására gyakorolt ​​hatásainak kutatási eredményei ellentmondásosak. A kiegyensúlyozott étrend azonban mindig jót tesz az egészségnek. Továbbá nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a megfigyelést, amely szerint a normális testsúly és az étrend fenntartása elősegíti az ízületi gyulladás egyes típusainak tüneteinek javulását, valamint hogy egyes tápanyagok hajlamosítják vagy elnyomják a gyulladásos folyamatokat.


Az ízületi gyulladás általános tüneteit javító ételek több csoportban is figyelembe vehetők:

  • Gyümölcsök magasan C vitamin: eper, kivi, őszibarack, mangó, dinnye, papaya és alma.

  • Zöldségek magas béta karotin és C-vitamin: káposzta, tök, édesburgonya, brokkoli, spenót, kelbimbó, paprika.