Hasznos az éhség?
Enni vagy nem enni
Zdravka Andonova
Enni vagy nem enni? Úgy tűnik, most ez a kérdés.
A tudósok bebizonyították, hogy az étrend ellenzőivel szemben, ahol a teljes éhezés időszakai vannak: az ételtől való háromnapos tartózkodás az immunrendszer regenerálódásához vezethet.
A Dél-Kaliforniai Egyetemen egy nemrégiben készült tanulmány szerint, amikor a test 3 napig éhezik, a test elkezd új fehérvérsejteket termelni. A hatás még kemoterápiában szenvedő idős és rákos betegeknél is megfigyelhető volt.
6 nap éhezés
elég
Az éhség hasznos lehet, de nem szabad túlzásba vinni. Walter Longo, a Dél-Kaliforniai Egyetem professzora szerint, amelyet a Daily Telegraph idéz, jó körülbelül három napig böjtölni, ezalatt igyon sok vizet. Ez kinyitotta a "test regenerálódásának mechanizmusát", amelynek hatására az őssejtek új fehérvérsejteket hoznak létre. Ez megszabadítja az egész immunrendszert a sérült vagy már nem hatékony részeitől.
Más tanulmányok szerint az éhezés akkor hasznos, ha legfeljebb hat napig gyakorolják. Az evés elhúzódó elutasítása a szervezet számára a tárolt glükóz és zsír felhasználását eredményezi. Ez általában a negyedik nap körül kezdődik.
Mennyit fog veszíteni? Attól függ, hogy mennyi zsír van a szervezetben. Lehetséges 2–4, vagy akár több font leadása.
Az éhség nem csak abban segít, hogy "elváljon" a testzsírtól. Amerikai tudósok szerint a fehérvérsejtek jelentős részét is lebontja. Így az élelmiszer-nélkülözés minden ciklusával olyan változások kezdődnek, amelyek az immunsejtek regenerálódását okozzák.
A kutatások azt mutatják, hogy az éhezés csökkenti a PKA enzimet is, amely az öregedéshez kapcsolódik, valamint egy olyan hormont, amely növeli a rák kockázatát. Más tudósok azonban szkeptikusak ebben, és mégis azt tanácsolják, hogy legyenek óvatosak az éhezéssel.
Terhes nőknél abszolút tilos ételtől megfosztani vagy olyan emberek, akik vírusos vagy bakteriális fertőzésekben szenvednek és antibiotikumot szednek. A kezelés megkezdése előtt forduljon orvoshoz.