Hasprések - leengedik-e a hasat
Mindannyian "szenvedünk" a könnyen növekvő has szindrómájától és hasává alakulásától. A végtelen diétákon, fárasztó edzéseken és sok nélkülözésen keresztül próbáljuk megolvasztani a hasunkat és a parittyainkat, és amint egy pillanatra kipihennek és megeszünk valami "tiltottat", azonnal tapad a gyomor területére. Még a napi egy sör is jó alakú hasat vagy lapos hasat biztosít a jövőben. Sokan azt gondolják, hogy problémás területeken végzett gyakorlatokkal ott zsírokat olvasztanak fel.
De vajon a hasi prések elvégzése valóban csökkenti-e a hasat? Nos, ez nem egészen így van, és a következő sorokban megpróbálom elmagyarázni.
Zsírégetés az egész testből
Az elképzelés az, hogy függetlenül attól, hogy milyen gyakorlatokat végzünk, és melyik területre vagy izomcsoportra hajtjuk végre őket, nem csak ezen a területen található energiából, hanem a testünk teljes energiájából égünk. Vagyis bármilyen típusú fizikai aktivitással a test alatti bőr alatti zsírból, az izom-glikogénből és az elfogyasztott ételből energiát égetünk el. Általában előfordul, hogy meg akarjuk tisztítani a hasat, és sajtót akarunk szerezni, és bár főleg erre a területre végezzük a gyakorlatokat, először a mellkasban, az arcban, kevésbé pedig a hasban és a fenékben fogyunk. Génjeinktől és hormonjainktól függ, hogy melyik testrész kezdi el először a zsírégetést. Gyakran látjuk, hogy a fogyókúrázók fogynak az arcukban és a mellükben, de a has és a combok változatlanok maradnak, és az elején még enyhén növekednek. Ezeknek a kataklizmáknak az okai abban rejlenek, hogy a test képes bizonyos területeken zsírot raktározni, ha nincs energia. Például, ha csak hasprést végez és diétázik, akkor a teste eldöntheti, hogy először megolvasztja-e a mellkas területén lévő zsírt, és megtartja a hasban és a fenékben lévőket, ugyanakkor csak a hasi izmok növeli a hangerőt, és a felhalmozódott zsírral kombinálva az eredmény még nagyobb has lesz.