Hasi zsírja van. Ellenőrizze a hormonális problémákat - egészség
Fogyókúrát követ, testedzik, egészségesen táplálkozik, de még mindig nem fogy, sőt hízik. És a legnehezebben "olvadó" terület a derék. Lehet, hogy napközben elájulsz az edzőteremben tapasztalható kimerültségtől, de a makacs has továbbra is megmarad. Valójában az a probléma, hogy az életkor előrehaladtával még az enyhe hormonális rendellenességek is hasonló hatáshoz vezetnek.
Például tanulmányok kimutatták, hogy a menopauzás nőknél, akik hormonpótló kezelésen esnek át, sokkal kevesebb a hasi zsír, mint más, azonos korú nőknél. De mielőtt az endokrinológushoz fordulna receptért, megpróbálhatja természetes módon korrigálni a hormonális hátteret. Először is, csökkentse a cukorbevitelt, törölje a menüből a feldolgozott ételeket és az uzsonnát, próbáljon legalább egy ideig teljesen abbahagyni a tejet, az alkoholt és a kávét (és a koffeinnel ellátott italokat). Ez csökkenti a vércukorszintet és megváltoztatja az inzulinszintet.
Itt van öt biztos jele annak, hogy a derék zsírjának oka éppen a megzavart hormonális egyensúly.
1. Növekszik a derekad, még akkor is, ha jól eszel
"Az életkor előrehaladtával a test ellenállóbbá válhat az inzulinnal szemben, aminek következtében a test felhalmozhatja a zsírt ahelyett, hogy elégetné" - magyarázza Dr. Sarah Gottfried, a "Hormonkezelés" és a "Diéta a hormonok eltávolítására" című könyvek szerzője. "A nők a menopauza idején egyre ösztrogén-dominánsabbá válnak. Az ösztrogén dominanciája hozzájárul az inzulinrezisztenciához, és ez a zsír felhalmozódását okozza a hasban.
2. Folyamatosan eszel valami édeset
Az inzulinrezisztencia kezd befolyásolni a leptint, egy olyan hormont, amelynek szabályoznia kell a jóllakottság szintjét, és jeleznie kell az agynak, hogy ideje abbahagynia az evést. Ha azonban az inzulinszint túl magas, a leptin mennyisége is megnő. Ez a leptin receptorok diszfunkciójához vezet. Más szavakkal, a jelzőrendszer normálisan nem működik. A jóllakottság jelei nem jutnak el az agyig, és az ember továbbra is eszik vagy éhes, pedig már tele van. Késztetést érez valami édes elfogyasztására, és ördögi körbe lép.