Hasi zsír 3 tudományosan jóváhagyott módszer az hüvelyk levágására

zsír

Az amerikai felnőttek a héten rossz fitnesz híreket kaptak. Amíg a teljes testtömeg-indexünk nem változott az elmúlt évtizedben, a derékvonalunk továbbra is terjed. Ez azt jelenti, hogy nem feltétlenül leszünk nehezebbek, de a legrosszabb helyen - a hasunkon - hízunk.

Hogyan ejthetjük el azt a centit vagy többet?

Senki sem tudja, mennyi időbe telik a derék levágása (ne tévesszen meg ez a 30 napos ígéret), de megéri a munkát.

"A hasi elhízás a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek fokozódásával jár együtt", de anyagcsere-rendellenességekhez is kapcsolódik - mondja Dr. Essa Davis, a Pittsburghi Egyetem orvostudományi adjunktusa.

Az öregedés, a stressz, a rossz étrend és a túl kevés testmozgás mind hozzájárulnak a nagyobb derekához.

"Az emberek főleg középen híznak" - mondja Dr. David Heber, az UCLA igazgatója, az elhízási klinika kockázati tényezője. "Az életkor előrehaladtával az izmaid összezsugorodnak és a zsírod úgy emelkedik, hogy a súlyod változatlan marad. Тялото A testösszetétel fontosabb, mint a testtömeg."