Háromnapos szigorú citrus tisztító étrend
A gyümölcsöket, zöldségeket és halakat tartalmazó professzionális étrend segít abban, hogy az ünnepek után régi ruhákba kerüljünk.
Január már felére csökkent, de sokan nemcsak az elménkben, hanem a testünkben is megőrizzük az ünnepek emlékeit. Az elmúlt hetekben a rendszeres túlevés súlya, a nagy mennyiségű étel, a napi többszöri evés, a zsíros húsok, a nehéz kenyér és péksütemények, valamint a túlzott alkoholok válogatás nélküli kombinációja ehhez vezet - nehéz beilleszteni régi ruhákba, dagadt, megnagyobbodott és szabálytalan gyomor, fokozott étvágy. De mindennek vége. Itt az ideje, hogy visszatérjünk a napi rutinba, ahol néhány csengés határozottan megzavarja a testet és az önbecsülést is.
Az amerikai táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt, és még akkor is, ha nem szándékozik diétát követni, készítsen háromnapos tisztító étrendet, amely elősegíti a has és a gyomor normalizálódását. és hogy összegyűjtse azokat a kiterjesztéseket, amelyeket a nehéz mulatságok vakmerő sorozata miatt okozott nekik. Ezenkívül a citrus diéta segít a szervezetnek megszabadulni a visszatartott hús- és alkoholmérgektől, és gyorsan fogyhat is. Egy ilyen diéta senkit sem zavarna. Alkotói azt tanácsolják, hogy fedjék fel a szombat és a vasárnap napjait, beleértve a pénteket vagy a hétfőt is, hogy az embereknek lehetőségük legyen a napok két napján a hűtőszekrény közelében lenni, ahol felhívhatják a természet friss ajándékait, amelyeket tároltak előleg.
A következőket kell megvennie: 6 tojás, 6 banán, 3 grapefruit, 3 citrom, 6 narancs, 3 avokádó, 9 mandarin, 9 kivi, 3 sárgarépa. Szüksége lesz zöld teára, mézre, tonhalkonzervre - 180 grammra és három jégsalátára (Bulgáriában salátát is használhat). Ha szereti az olajbogyót, vegyen be körülbelül 300 grammot.