Háromnapos étrend az anyagcsere szabályozására és a gyors fogyásra; GYÓGYSZER

A háromnapos tisztító étrend szigorú terv, amelyet pontosan három napig kell betartania, majd normál étrendet kell követnie négy-öt napig, mielőtt úgy dönt, hogy folytatja a tervet.

háromnapos

A háromnapos étrend egy nagyon specifikus étrend, amelyet be kell tartani

A diéta során nem szabad kihagyni az étkezéseket, még akkor sem, ha nem vagy éhes. Háromnapos étkezési terv:

1. nap

Reggeli: Fekete kávé vagy tea 1 kapszula édesítőszerrel, 1/2 grapefruit vagy annak leve, 1 darab pirítós 1 evőkanál mogyoróvajjal

Ebéd: 1/2 csésze tonhal, 1 szelet pirítós, fekete kávé vagy tea 1 kapszula édesítőszerrel

Vacsora: 30 gramm sovány hús vagy csirke, 1 csésze zöldbab, 1 csésze sárgarépa, 1 alma, 1 csésze vaníliafagylalt

2. nap

Reggeli: Fekete kávé vagy tea 1 kapszula édesítőszerrel, 1 tojás, 1/2 banán, 1 darab pirítós

Ebéd: 1 csésze sajt vagy tonhal, 8 sózott keksz