Háromnapos diéta levessel a test tisztítására
Időről időre szükség van rá megtisztítjuk a testet hogy jobban működjön, és ezzel együtt az egészségünk is javulni fog.
Ehhez használhat háromnapos diétát - amelyben annyit fogyaszthat, amennyit csak akar ... levest! Igen - végül is leves - ez egy kiváló étel, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és biztosítja az összes szükséges tápanyagot.
Itt vannak a három nap fő előnyei diéta levessel:
- javítja a nyirokrendszer, a tüdő, a belek, a vesék, a máj és a bőr munkáját;
- az emésztés normalizálódik és az immunitás fokozódik;
- a leves rostja javítja az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet;
- energiahullámot fog érezni, ráadásul elveszít néhány kilót.
A diéta leves melletti betartásának szabályai
- ennek a diétának az időtartama 1-3 nap. Megismételheti egy hónap múlva, és naponta 5-6 tányér levest fogyaszthat;
- a zöldségek mellett tegye a levesbe kedvenc fűszereit és gyógynövényeit;
- alatt tisztító étrend igyon sok vizet a méreganyagok eltávolításához a testből;
- készítse el a levest a diéta megkezdése előtti napon.
A diéta alatt nem ehet mást, csak levest - amelyet bármilyen mennyiségben lenyelhet. Saját belátása szerint állítsa be a leves összetevőinek mennyiségét.
Ha egyik összetevője sincs, akkor ne adja hozzá, vagy cserélje le egy másik termékre.
Íme 3 legjobb recept tisztító levesek. A diéta alatt váltogathatja őket.
Brokkolileves
Egy serpenyőben felmelegítünk egy kis vajat, hozzáadunk brokkolit, apróra vágott zellert és hagymát. 5 percig sütjük a zöldségeket alacsony hőfokon, majd öntsük a serpenyőbe a zöldséglevest. Forraljuk a levest, amíg a zöldségek készen állnak. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és adjuk hozzá kedvenc gyógynövényes fűszereit. A levest pürés turmixgépben pürésítheti, így brokkoli krémlevest készíthet.