Három recept a lapos hashoz
Lapos has, edzés nélkül? Lehetséges!
Részlet a "Lapos has gyakorlatok nélkül" című könyvből, JJ Smith új bolgár nyelvű könyvéből
"Valamivel ezelőtt nem tudtam elviselni a hasamon lévő zsírt. Úgy néztem ki, mintha három hónapos terhes lennék, és nagy, laza szabású blúzokat viseltem, hogy elrejtsem" - mondta JJ Smith, táplálkozási szakember és tanúsított fogyásszakértő. életedző és előadó.
Miután visszanyerte egészségét, lefogyott és felfedezte "második fiatalságát" a 40-es évek után, JJ Smith könyvekben kezdte megosztani tapasztalatait. A "zöld turmix receptek" népszerűek a bestsellerei között bolgár nyelven, mára Bulgáriában megjelent a "Lapos has gyakorlatok nélkül", amely a test egyik legproblémásabb területére - a hasra - összpontosít.
A legtöbb ember nem tudja, hogy a hasi zsír valójában a legveszélyesebb zsír a testben, és mivel nagyon fontos szervek körül helyezkednek el, képesek mindenki jó egészségét tönkretenni - figyelmeztet a szerző.
Az American Society for elhízás hivatalos kiadványában közzétett 2006-os tanulmány szerint a hasi zsír (más néven zsigeri zsír) az idő előtti halálozás egyik fő előfeltétele. Még akkor is, ha zsírleszívással távolítja el őket, kívülről jobban nézhet ki, de egészsége nem fog javulni, mert ezeknek a zsíroknak a problémája valójában nem fog megoldódni - mondja JJ, aki a legnépszerűbb tévés beszélgetés vendége volt. mutatja . az óceán mögött.
Szerinte bár a fizikai aktivitás kétségtelenül fontos az egészségi állapotunk szempontjából, a makacs hasi zsír nem felel meg a tornának, ezért az edzőteremben nehéz beállítani.
Könyve hat módszert ismertet a lapos has elérésére testmozgás nélkül, valamint:
- Mi a 7 étel felelős a hasi zsírért, és hogyan lehet ezeket kizárni a menüből,
- Miért fontos gondoskodni a hormonháztartásról,
- Hogyan lehet megtisztítani a testet a méreganyagoktól, és hogyan lehet búcsút venni a duzzadt gyomortól,