Három perc futás az egészségért

Testvér, lusták vagyunk, hogy felemeljük a fenekünket és sportoljunk, de muszáj - ezeket a hasakat már nem tolerálják! Az a jó, hogy nem kell sokat verekednünk és izzadni - ezt skót szakértők bizonyították Minden nap 3 perc intenzív edzés elegendő ahhoz, hogy megbirkózzon a felesleges kilókkal és jól érezze magát.

A titok a maximális terhelésben rejlik, állítják a szakértők. A módszer rendkívül hasznos azok számára, akiknek nincs elegendő idejük egy teljes edzéshez. A szakemberek szerint azonban három perc elegendő ahhoz, hogy ezek az emberek aktiválják testük minden izomát.

---