Három órás étrend - Tialoto

A háromórás étrend elfogyasztása lehet a fogyás módja

tialoto

Az etetésnek a megfelelő időben kell lennie. Fotó: Dreamstime

Sürgősen tisztázzuk a kezdetektől fogva, hogy a háromórás étrend nem azt jelenti, hogy három órán belül lefogy.

Még mindig nem létezik olyan gyors módszer, amely megvédené az egészségét.

A három órás étrend jelentése más - pontosan három óránként enni.

A diéta fő alapelvei a következők:

- A nap első étkezése az ébredés után legfeljebb egy óra lehet

- Ezután három óránként enni kis adagokban

- A nap utolsó étkezése három órával lefekvés előtt

Ezt a rendszert George Cruz amerikai táplálkozási szakember hozta létre a század elején (azaz 2000-ben, ne gondolj 1900-ra).