Három órás diétás BB-Team fórum
Szia!
Olvastam egy diétáról, ahol 3 óránként eszel, és sokat vesztett! Nem a mérleget nézem, hanem a tükröt! Meg akarom kérdezni, hogy ezzel a diétával elveszítem-e az izomtömeget. Nem járok edzőterembe, otthon gyakorolok arckezelést és még néhány szuperhasi gyakorlatot! Ebben a diétában nem az étel a fontos, hanem az adag! Szerinted lesz hatása?
A témát Tihomir Velev szerkesztette 11.04.04 13: 29-kor.
Ez nem diéta, hanem alapelv/étkezési mód. Ezzel az egész napos menü 5-6 egyenlő részre oszlik. Az étkezések közötti időintervallum sok okból 3 óra. Több közülük felgyorsítja az anyagcserét, megkönnyíti az ételek emésztését, fenntartja a test és mások állandó anabolikus állapotát. Ismétlem, hogy ez nem diéta. Ez az étkezés egyik módja:) Az, hogy lefogy-e vagy hízni fog, attól függ, hogy az adott napon mennyi ételt eszel;)
Háromórás diéta nem létezik. Az ötlet itt az, hogy gyakrabban és kisebb adagokban kell enni. Ezt az étkezési módot kell követni azoknak az embereknek, akik nem sportolnak. A testedzők előnye, hogy erősíti és fenntartja az anyagcserét a "forradalmakban", és ez segít a fogyásban, ha az étel elsősorban fehérje, komplex szénhidrátok, telítetlen zsírok.
3 óránként jó enni, de az is fontos, hogy mit eszel.
mondta a ProXxX 11.02.22-én, 13:14-kor:
Ez nem diéta, hanem alapelv/étkezési mód. Vele az egész napi menü 5-6 egyenlő részre oszlik. Az étkezések közötti időintervallum sok okból 3 óra. Több közülük felgyorsítja az anyagcserét, megkönnyíti az ételek emésztését, fenntartja a test és mások állandó anabolikus állapotát. Ismétlem, hogy ez nem diéta. Ez az étkezés egyik módja:) Az, hogy lefogy-e vagy hízni fog, attól függ, hogy az adott napon mennyi ételt eszel;)
Kolléga, lemásoltad, de ez nem jelzi számomra, hogy új vélemény lenne a témáról.
Nos, például minden étkezésnél tojás, alma, 2 szelet, és azt hiszem, nem fogom meghaladni a kalóriát;], mert most ebben a hóban nem tudok edzeni semmit, válságban vagyok; elveszíti az izmokat
A beszámolót kaloqn be szerkesztette: 11.02.02 13:40.
@Randy - hahaha. semmi, az ismétlés a tudás anyja;)
@kaloqn be - ez a fajta menü nagyon nem kívánatos. Olvassa el a következő cikkeket - http://www.bb-team.org/articles/1466_mini-gid-za-dietite-pri-novatsi#axzz1EgOy79Ul, http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans - i-kalorien-optimum # axzz1EgOy79Ul .
Ezzel a „diétával” korábban 10 kg-ot fogytam 2 hónap alatt valahol . És szigorúan még gofrit sem étkezéskor.
A csempéket azonban nem vettem ki, most ki akarom venni, mert belül égnek és kívül csak a legfelső sor látszik!: D Gyere, elolvasom, ha van valami fontos, írd be a témába;)