Három nap alatt evett, ivott és gyorsan méregtelenített
Ezzel a könnyed test- és tudattisztító étrenddel nemcsak gyümölcsleveket inni, hanem enni is
A karácsonyi és újévi ünnepek után (elfelejtjük megemlíteni a végtelen névnapokat) egy kis pihenésre van szükségünk a rokonoktól. És nehéz ételek. Igen, lehet, hogy 3 nap alatt nem tudjuk teljesen megtisztítani magunkat, de esélyt adhatunk a testnek az újraélesztésre és a friss kezdésre. Ennek az egyszerű méregtelenítő étrendnek az eredménye az egészség és az energia a következő hetekben. És mi a három nap?
A legfontosabb dolog
A következő három napban cukor, alkohol, glutén és feldolgozott ételek nélkül eszel. Ehelyett a zöldségekre, a vízre és az alvásra koncentrál. És ha a méregtelenítés stressze elviselhetetlen, javasoljuk, hogy egyeztessen időpontot egy teljes testmasszázsra. Javasoljuk, hogy próbálja ki a hétvégi étrendet, hogy ne legyenek irodai csábítások a környéken, vagy ne kelljen elutasítania az ebédmeghívásokat a kollégákkal. És a 24 órás böjt sokkal könnyebb, ha nem kell reggel 7-kor kelni. Töltse fel konyháját zöldségekkel és citrommal, és készüljön fel az év legfrissebb három napjára. Kezdjük!
1. nap
Az első napon nem ehet semmit. Várj, mi? Nem mondtuk, hogy könnyű lesz? Valójában nem enni 24 órán át nem olyan nehéz. És csökkenti az inzulin és a vér szintjét, javítja az anyagcserét és növeli a koncentrációt. És igen, ez segít megbirkózni a felhalmozott extra ünnepi kalóriákkal. Próbálj meg enni este 6-kor, és csak enni másnap este 6-kor.
