Hány tojást ehetünk hetente - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

A tojás az egyik olyan étel, amelyet nem szabad túlzásba vinni

A tojás szinte mindenki étlapján szerepel (kivéve azokat, akik nem szeretik, vagy allergiásak). Kétségtelen, hogy fontos szerepet játszanak minden étrendben és étrendben.

De elgondolkodott már azon, hogy vajon képesek vagyunk-e túlzásba vinni a tojással, és mennyit kell fogyasztanunk belőlük?

Erre a kérdésre Margarita Koroleva táplálkozási szakember adott választ.

Az orvos szerint az optimális szám négy heti tojás, írja a jenata.blitz.bg.

"Valójában a legjobb, ha hetente kétszer reggelin eszel. A tojásokat bármilyen formában lehet főzni: főzni, omlettet készíteni, rántottát, salátához adni stb. - mondja a táplálkozási szakember.

---