Hány szelet kenyeret együnk naponta

Hány szelet kenyeret engedhetünk meg magunknak naponta, hogy ne betegedjünk meg? A kenyér nem olyan kalóriatartalmú - körülbelül 250 kcal/100 gramm.

De ez kielégít minket, így az, aki ebédre és vacsorára kenyeret eszik, kevésbé eszi túl magát.

A táplálkozási szakemberek azon a véleményen vannak, hogy egy egészséges ember, anélkül, hogy aggódna a dereka miatt, könnyen megehet napi 300 g kenyeret. Ez körülbelül napi 6-7-8 nagyon vékony szelet. Vagy fél kenyér, attól függően, hogy hány gramm.

Ezenkívül elegendő vitaminnal és tápanyaggal látja el a tested - hidd el, a kenyérben ezek nem kicsik.

---