Hány perc sportolás kalóriát éget el kedvenc ételeinkből
135 perc edzés a cross edzőn, egy adag pattogatott kukoricához
Mik a kedvenceid étel és ital és milyen gyakran fogyasztja őket? Korlátozni a vágyat valami ízletes és magas kalóriatartalom után gyakran nehezebb, mint gondolná. Nézze meg, mennyit Sport meg kell égni kalória a legcsábítóbb ételek és italok közül.
Csokoládé shake
Mindannyiunk kedvence, mert sok tejet, fagylaltot és tejszínt tartalmaz. Egy szép nagy csésze körülbelül 780 elégetendő kalóriát biztosít Önnek. Ha elválik tőlük, 65 percet kell igénybe vennie az edzőteremben a futópadon való edzéshez.
A kis csokoládé cukorkák színes mázzal M & M
Szakértők szerint az elfogyasztott cukorka elégetéséhez hosszú sétát kell tennie a futballpálya egyik végétől a másikig. De ki eszik ebből a finom cukorkából csak egyet?
Egy kis adag pattogatott kukorica vajjal
Akkor vesszük őket, amikor moziba megyünk, vagy otthon főzzük 3 percig a mikrohullámú sütőben. A vaj mellett rengeteg só van bennük, és egyesek még karamellával vagy csokoládéval is jobban szeretik őket. Ezután a kalóriabevitel felugrik.
De ahhoz, hogy vajjal elégessük a pattogatott kukoricából elfogyasztott kalóriákat, 135 perc edzésre lesz szükség kereszt edző. Ne feledje, hogy amikor hozzáadja kedvenc szénsavas italait, az edzés ideje megnő a megnövekedett alkoholfogyasztás miatt kalóriaés.
Egy nagy csésze kávé mokka