Hány kilót fogyhat egy intuitív étrenddel

intuitív

Az intuitív étkezés az egyik legmodernebb és leghasznosabb étrend. Az a jó benne, hogy nem kell megfosztania magát kedvenc ételeitől, és nem kell éhen halnia.

Gyakran eszel és abból, amit igazán szeretsz. Fontos azonban, hogy egy egyszerű elvet kövessünk - csak akkor étkezzünk, ha éhesek vagyunk, és hagyjuk abba az evést, amint jóllakunk.

Az ösztönös étrendet Dr. Stephen Hawks fejlesztette ki. Ő maga túlsúlyos volt, és évekig próbálta kezelni a problémát különböző étrendek kipróbálásával és éhezéssel.