Hány kalóriát égetünk el nyugalomban

Amikor beszélünk hány kalóriát éget el a test Valójában nem csak a fizikai aktivitás során elégetett kalóriákról van szó, hanem az összes kalóriáról, amelyet testünk éget az életfolyamatok támogatására, vagy az ún. anyagcsere.

égetünk

Mindenki rájön, hogy a test akkor is, amikor alszik vagy éppen pihen a tévé előtt, továbbra is keményen dolgozik, ezért energiát fordít - lélegzik, szállítja a vért, asszimilálja a tápanyagokat, helyreállítja a sérült szöveteket, szabályozza a hormonokat, új sejteket termel stb.

Ezért a teljes pihenés állapotában is folyamatosan kalóriát égetünk. A szakértők ezt hívják bazális anyagcsere. Ez a kifejezés leírja az életfolyamatok támogatásához szükséges összes kalóriát, pl. az energiát, amelyet csak azért töltesz, hogy életben lehess.