Hány kalóriát égethetünk el úszóhírekkel
A Bostoni Egyetem tanulmánya szerint az úszás több energiát igényel, mint a síelés és a túrázás együttvéve. Egy órás úszáshoz sok izomcsoport van megterhelve - a karokon, a lábakon és a háton, amelyek mindegyikének eltérő energiaigénye van.
Ezért a különböző úszási stílusok, amelyek ezeket az izomcsoportokat különböző mértékben terhelik, jelentik az energiafelhasználás - az elégetett kalóriák számának - fő referenciapontját.
A hátúszás, amelyet hátúszásnak is nevezünk, hasonló a szabad stílushoz - a karokat egymás után evezzük a test mentén, a lábakat pedig nyújtjuk, emeljük és ritmikusan leeresztjük. A különbség a szabadstílussal szemben az, hogy hátul történik, és a fej állandóan a víz felett van. Az ilyen stílusú, 70 kg testtömegű úszáshoz 616 kcal, 80 kg - 715 kcal és 90 kg - 813 kcal úszás szükséges.