Hampton-diéta; fogyás hollywoodi fogyásban

fogyásban
A Hampton-étrendet Dr. Fred Pescatore hozta létre, és a mediterrán étrend jellemzőivel rendelkezik. A nem feldolgozott termékek - többnyire gyümölcsök és zöldségek - fogyasztásán alapul.

A Hamptons diéta olyan ételeken alapul, amelyek bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek. Magas Omega-3 savtartalmú ételeket választanak - olívaolaj, halolaj, gesztenye, mandula, dió, tonhal, lazac, makréla, hering, tőkehal stb. Rostban is gazdag. Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek transzzsírokat tartalmaznak - rágcsálnivalók, szószok, kekszek és egyéb tésztafalatok.

Minta Hamptons diéta menü:

1.opció

Reggeli: 1 csésze tea. 2 sült szelet teljes kiőrlésű kenyér diétás olvasztott sajttal.