Hajdina hajdina - összetétele, kalóriái, receptjei és alkalmazása diétákban Belcho Hristov - Fitness Diet

Az élelmiszertermék leírása

Hajdina a Lapadovi család Angiosperms nemzetségébe tartozik. A hajdina hazája India, de a legnépszerűbb Oroszországban (ők hívják így) hajdina). Az egynyári hajdina fehér virágú és zsákos dobozokra emlékeztető gyümölcs. Egyes fajokat gabonafélékként használnak, bár nem tartoznak a Poaceae családba.

Diétás feldolgozási módszer

Hajdina forraljuk fel. De a gabona magas hőmérsékletű feldolgozáson ment keresztül és egy ideig maradt, elveszíti tulajdonságait. Ezért csak főtt hajdint fogyasszon, és 1-2 napon belül fogyassza el!

Kalória és táplálkozási összetétel

Kalóriák	343
Zsír	3.40
Szénhidrátok	71.50
Fehérje	13.25

---