Hajdina (Fotó recept) - PolinaSofia PolinaSofia
Az Eldichka (oroszul: „hajdina”) számomra az a dolog, amely nélkül nem tehetek meg. Ez az a termék, ami szó szerint mindaddig az étrendemben volt, ameddig csak emlékszem. Bulgáriában a hajdina még mindig nem nagyon ismert, de remélem, hogy ezzel a bejegyzéssel fog dönteni hogy megpróbálja, ha még nem tette meg!:)
Más néven A gabonafélék királynője, a hajdina az a legszegényebb szénhidrát! Kevesebb szénhidrát a tányéron - szebb test./Természetesen ez a szénhidrátok csökkentésével nem csodaszer, de a jó alak megőrzésének kötelező eleme, mint tudjuk. /
Nem véletlen, hogy "millió bogyónak" is nevezik, tekintve, hogy mennyi gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban! Nem sorolom fel az összes előnyét, de ha úgy dönt, hogy megnézi - itt van egy nagyon jó összefoglaló információ a bb-team oldalán.
És most lényegében. Ha ellenálló vagy és szükségét érzed hogy megtisztítsa a testet és elválik néhány extra gyűrűvel, próbálja meg a következőket:
egy hét Csak
hajdina + friss zöldségek és gyümölcsök + zöld/gyömbér tea + víz!
A tisztító héten a tested még a hús hiányát sem fogja érezni, mivel a hajdina nagy mennyiségben tartalmaz könnyen emészthető fehérjét és vasat. Ebben a tekintetben ossza meg hajdinával a vegetáriánus barátait - hatalmas szívességet fog tenni nekik! Vagy csak hívd meg őket hajdina meglátogatására:)
A második diéta lehetőség keményebb, de megint -5kg. egy hétig garantáltak! Ez valójában az egyik leghíresebb orosz mono-diéták, ami a következő: 1-2 hétig csak hajdinát egyél, plusz igyál sok vizet és legfeljebb 1 litert. kefir napi zsírszegény joghurtból.
Ahol hajdinát árulnak?
A hajdina a legtöbb nagy áruházláncban, például a Piccadilly, a Kurfur stb., Valamint az orosz Berezka üzletben kerül forgalomba. A hajdina (500 g) ára 3-5 BGN. A hajdina csak a bioboltokban drágább, de nyersen (zöldben) kínálják, ezért ott nem veszem meg.