Hagyja az ízületek, lábak és gerincek fájdalmát a múltban ezzel a gyulladáscsökkentővel
Noha a gyulladásos betegségek, valamint a hát-, láb- és ízületi fájdalmak gyakoribbak az idősebb embereknél, a fiatalok is érintettek lehetnek, elsősorban a mai inaktív és ülő életmód miatt. Egy friss felmérés szerint a résztvevők csaknem egyharmada tapasztalt ízületi fájdalmat az elmúlt hónapban.
Az olyan betegségek, mint az osteoarthritis, a reumás ízületi gyulladás, a bursitis, a köszvény, a rándulások, a rándulások és a különféle sérülések okozzák a lábak, az ízületek és a hát fájdalmát. A fájdalom néhány hét múlva alábbhagyhat, de hónapokig tarthat.
Orvosi szakértők szerint a hátfájás idővel eltűnik. Azt mondják, hogy a hátfájásban szenvedő betegek körülbelül 50% -a 2 héten belül megkönnyebbül. Az emberek majdnem 90% -a 3 hónap múlva érez enyhülést a hátfájástól, függetlenül attól, hogy milyen kezelés alatt állnak. De nem számít, a hátfájást tapasztaló embereknek nehéz dolga lehet a mindennapi életben. Nehéz nekik ülni vagy feküdni. Nehéz még lábra állniuk.
A lábfájdalom az ízületek kopásának eredménye, amely az életkor előrehaladtával jelentkezik, és amelyet az ízületek, a csontok, az izmok és az inak túlzott használata vagy sérülése is okoz. Azt is tudnia kell, hogy a lábfájás egyes típusai összefüggésben lehetnek a hát alsó részének problémáival. A rossz vérkeringés lábfájdalmat is okozhat.
A jó dolog az, hogy van egy receptünk az ideális és leghatékonyabb turmixhoz, amely az összetevők erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt enyhíti a hát, a láb vagy az ízületek fájdalmát. Itt van egy nagyon könnyen elkészíthető recept:
A legjobb gyulladáscsökkentő turmix hát-, láb- és ízületi fájdalmak esetén
- 2 szár zellert
- 2 körte
- 1 citrom
- 1 narancssárga
- 2 teáskanál ananászdarabok
- 2,5 cm gyömbérgyökér (vagy 1 evőkanál gyömbérpor)
- 5 cm friss kurkuma gyökér (vagy 2 evőkanál kurkuma por)
- Egy csipet fekete bors
- Fél teáskanál kókuszolaj
Megpucoljuk és felszeleteljük a citrusféléket, a gyömbért és a kurkumát, majd hozzáadjuk az ananász- és körte darabokat, mindent turmixgépbe téve homogén keverékké őröljük. Tálaljuk és élvezzük a turmixot. Ha nem sikerül meginni a teljes mennyiséget egyszerre, a többit egy üvegedénybe öntheti, és legfeljebb 3-5 napig hűtőszekrényben tarthatja.
Jegyzet: Ehhez a turmixhoz mindenképpen turmixgépet használjon, mert rostot hagy a turmixban. Gyümölcscentrifuga használata esetén a rostot eldobják. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik magas rosttartalmú ételeket fogyasztottak, alacsonyabb a C-reaktív fehérje (CRP) szintje. A CRP egy gyulladáscsökkentő marker, amely olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a rheumatoid arthritis, a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség.