Hagyd abba az édességeket
1. Jó, ha az ember mindent elfogyaszt anélkül, hogy megfosztaná magát, DE MÉRETBEN!
2. Soha ne hagyja abba az édességek fogyasztását. Eszik, de nem úgy, mint a világon, kevesebbet eszik és edz. Ez formában fogja tartani. Egyél kevesebbet mindenből, egyáltalán ne vonjon el semmitől, mert amikor elég kövér voltam, és szó szerint megfeledkeztem a szénsavas italokról, chipsekről, csokoládékról stb. A testem megszokta, és most, amikor csokoládét eszek, vagy valami mást, nem fogadja el, azaz. Még több súlyt fogyok. Figyeljen rám - semmiképp sem vonhatja el magát édességektől !
3. Attól függ, mi a célod, milyen eredményeket akarsz.
Attól függ, hány éves vagy, milyen az egészséged, a vérnyomásod ... Ez relatív.
De teljes kizárása az abszurddal határos.
Az egy dolog, ha 14 évesen megeszel 2 gofrit, az más, ha 24 éves vagy.
Tapintat kérdése, hogy mennyit és mikor.
Szerezd meg cukorodat gyümölcsökből és keményítőből, ha valóban enni kell édességet.Elsőre nehéz, de megszokod. És csak reggel, amikor dél telik el, elfelejted.
Reggel fogyasszon például 1,2 teáskanál mézet, így édesíti és erősíti az immunrendszert.
Azt tanácsolom, hogy ne álljon le teljesen vagy egyszer. Ha belemerül a legfrissebb statisztikákba és kutatásokba, meg fogja érteni, hogy mértékkel az édesség inkább hasznos, mint káros.!
4. Csak azt mondani, hogy egy gén mellett van.
Például csokoládéfüggő vagyok. A cukrom csokoládé nélkül nem édes. Szinte csak tésztát eszem és sok lekvár-gofrit, csokoládét, egész dobozokat. Nem iszok vizet, de főleg kólát és kakaót, vagy forró csokoládét. Nem szeretem a gyümölcsöt.