Ha vékony és egészséges szeretnél lenni, adj rendszeres ételt az agynak! Élet és öröm
A sport nagyon jót tesz az egészségnek, de általában az önbecsülésünknek is. Szerves része, ha fogyni akar, és egy nem tökéletes testet szeretne élvezni, mint a divatmagazinok címlapjai. Érdekes tény, hogy és mentális tevékenységek, például sakk segíthetnek kalóriák elégetésében, ezáltal leadva a felesleges kilókat.
Hasonló hatása van összetett problémák megoldása, akkor az emberi agy átlagosan körülbelül 30-40% -kal több energiát fogyaszt. Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az a mentális aktivitás hiánya az egyik oka annak, hogy egyre több fiatal szenved elhízással.
A mentális tevékenység pozitív hatással van számos betegség időskori megelőzésére is, mint például a demencia, az Alzheimer-kór és mások. A könyvek olvasása vagy akár csak a sudoku megoldása rendkívül hasznos a memória és általában a gondolkodási folyamat szempontjából.
2018-ban a Man-szigeten zajló sakkverseny néhány résztvevőjéhez speciális eszközöket csatlakoztattak, amelyek rögzítették és figyelemmel kísérték a szív aktivitását, valamint az elfogyasztott energia mennyiségét. A verseny befejezése és az adatok elemzése után egyértelművé vált, hogy ennek a játékosai mentális játék nem kevesebb kalóriát égettek el, mint a sportolók vagy a futók.
Mikhail Antipov orosz nagymesternek 560 kCal-t sikerült elvesztenie a fárasztó mentális verseny során. Ez összehasonlítható 8 kilométeres táv lefutásával vagy 1 órás úszással. Ellenfelének, Hikaru Nakamura pulzusának mérésekor figyelemre méltó növekedést figyeltek meg 130 ütemre, ami segített ennyi kilokalóriát elégetni csak mentális tevékenységgel.
Azok a sztereotípiák abszolút megsemmisítése, amelyekre a mentális tevékenység nem képes segítség a fogyásban, volt Anatolij Karpov és Gary Kasparov párharca. A világverseny során Karpov 9 kilogrammot fogyott. Igen, a meccs közel fél évig tartott, de még ez az eredmény is igazán lenyűgöző.
A francia tudósok ezt a jelenséget azzal a stresszel magyarázzák, amelyet a test párharc és verseny közben ér. Az erős verseny és az ember nyerési vágyának idején a pulzusszám jelentősen megnő, akárcsak a légzés. Ez pedig közvetlen hatással van a szervezet anyagcseréjére.