|
. ha nem akarod, nem. Január 4-től a mai napig 8 kg-ot fogytam. És távolítson el ebből az időszakból egy hét stagnálást. Tehát - 15 napig.
Ha érdekel, hogyan - az első 3 napban végeztem (itt mindenki által kritizált) táplálkozási szakemberem TISZTÍTÁSA. Vele mindig napi egy kilót keresek. Aztán elindítottam Ducant. Ha emlékszel - egy hétig egyetlen kilogrammot sem mozdultam. Aztán elhagytam a franciát, és visszatértem az étrendhez - zöldségek, hús, tojás, vitaral, talán olaj, bab és tej nélkül, sütés és főleg káliumsó. Tehát - 14.01-től tegnapig - 4 kg. Tegnap úgy döntöttem, hogy újra elvégzem a tisztítást - és megint egy napra újabb kg-ot fogytam. ÖSSZESEN MA - 8 KG.
2 nap múlva újra felhívlak. Ezúttal egészségügyi okokból nem végezek masszázst, eljárást és fitneszet, sőt a szokásosnál sem mozogok többet. (És számomra a normális dolog - NINCS mozgás!
- Mindig van legalább egy másik nézőpont.
Hé, nagyon érdekes vagyok! Mi ez a tisztítás és hogyan csinálod?
Azt hittem, valahol ide írtam.
Reggel - egy fél grapefruit leve, és 1 teáskanál. házi méz feloldva 50 g meleg vízben. Délig 1 liter vizet iszol óránként 500 g-os időközönként.
12 körül ebédel, 21 előtt vacsorázik. Mindkét alkalommal CSAK ZÖLDSÉGET eszel - lehet, hogy nyersen, esetleg tányéron, rendesen olajjal főzve, de szalma nélkül. Só nélkül főzök, étkezés előtt sózok káliumsóval. Sovány káposzta, például. Vagy fagyasztott karfiolt olajjal párolok a mikrohullámú sütőben. Megszórok egy kis húslevest zöldségekkel - tudom, hogy nem szabad, de ízt ad, és eddig nem akadályozta meg a fogyást.
Ezután további 3 napig van áramellátás, amely különféle egyéb dolgokat tartalmaz - tejet és túrót, de én nem. Egyenesen az alap étrendhez térek. Vagyis - a húst és a tojást is beleteszem, ahogy fentebb írtam. Minden nap egy Vitaral tablettát szedek. Amikor rosszul vagyok a lekvártól, elszívom a Solano cukorkákat.
Nem iszom kávét vagy teát, de úgy gondolom, hogy tudok, amíg cukormentes. Édesítőszerek is lehetségesek, de nem ajánlottak.
Sok szerencsét!
- Mindig van legalább egy másik nézőpont.
igen. Megértem. 15 nap alatt napi 8x8000 = 64000 kalóriát vagy 4266 kalóriát fogyasztott. Tegyük fel, hogy 1000 kalóriát ettél. Azt akarja mondani, hogy napi 5000 kalóriát égetett el.
Nem értem mire gondolsz. Az étrendemet soha nem számolom kalóriában. Lehet, hogy rossz a taktika - de ennyi, ilyen vagyok.
- Mindig van legalább egy másik nézőpont.
Azt akarom mondani, hogy ha csak zsírt vesztett, akkor a számla a következő: 1 gramm zsír 8 kalória. Ha azt állítja, hogy lefogyott 1 kiló zsír => negatív egyenlege 8000 kalória. És ez a 8000 kalória nem égeti el őket 10 napig, ha nem sportol
Nagyon bonyolult vagy nekem. Azt mondtam, hogy hány napig fogytam fogyás nélkül mozgás és eljárások nélkül, és ezt a tényt bármilyen kalóriába és egyenlegbe öltözteti, amire csak szüksége van.
- Mindig van legalább egy másik nézőpont.
мдамммм.
Грубичкоооо.
És nagyon valótlan.
Ki megy zsírégetni az első napon?
Ha sókkal telített organizmusunk van, akkor csak azáltal, hogy megállítja a sót, az első 2 napban felszabadul 2-3-4 vagy 5 liter vízből, amely a sót a víz-só egyensúly miatt feloldotta. .
Van fogalma arról, hogy egy ember mennyi kalóriát költ a vese, a szív és más szervek munkájára? és amikor nem terhelik azt, hogy őrült módon őröljék a rossz ételeket, kevesebb energiával dolgozzanak, a többi a zsírok és összetevőik őrlésére, ártalmatlanítására és ártalmatlanítására irányul.
Figyelj, ne zavarj, ha el akarsz mondani valamit - mondd ki egyenesen.
Néhány, talán áltudományos módon kommentálod a fogyásomról szóló üzenetet, és őszintén szólva nem értem pontosan, mit mondasz nekem. Ha mélyebbre megyek - talán meg tudom érteni, de nem fogom.
- Mindig van legalább egy másik nézőpont.
Áááááá, így volt. Akkor köszönöm.
Ezt az alkalmat megragadva tájékoztatom az olvasókat arról, hogy ma még egy kilogrammot fogytam fellebbezés nélkül. És el sem hittem.Ez a második tisztulási napom. Holnap reggel felhívlak!
Szerkesztette yniKalna, 2008.01.27. 13:01.
örülj, ez még mindig egy font, legyen víz. megvan az akarat, lefogy. A zsír is megolvad, de később. Ha rendszeresen meg tudja mérni a testzsírt és a folyadékot, az nagyon jó.
Nos, ha csak egy kiló lenne - akkora dandánt alig emelnék. De körülbelül 20 nap alatt így is összesen 9 lett, és azt hiszem, ez valami. Nem tántorogok, nem vagyok rosszul és még mindig életben vagyok.
| 