Ha fogyni szeretne, akkor vegye be a diétát étrendjébe
Napi 50 gramm dió elegendő ahhoz, hogy az éhségérzetet kordában tartsa, ha diétázik és elveszíti a kívánt súlyt - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Daily Mail idéz.
A dió fogyasztása kontrollálja az étvágyat és elősegíti a jóllakottságot - mondja Dr. Olivia Fart, a bostoni Beth Israel Dickens Medical Center vezetője.
A dió diéta közben történő fogyasztása fokozza az agyi aktivitást és fegyelmezettebbé teszi az embereket - állítják a tudósok. Emiatt kevésbé valószínű, hogy csábítanánk a gyorsételeket.
Tudtuk, hogy a dió javítja az agytevékenység minőségét, de igazi meglepetés volt megállapítani, hogy kontrollálják a jóllakottság érzését - állítják a tudósok.
A felfedezés azután történt, hogy 10 túlsúlyos önkéntes 5 napos étrenden esett át. Az első csoport 48 gramm diót kapott reggelire az egészséges turmix mellett, míg a második csoport nem kapott diót.