Ha fogyni akar, ne hagyja ki a reggelit
Gyakran a női hiúságból reggel hiányzik a reggeli, és akkor elégedetten gondolkodunk: "Itt spóroltam magamnak egy ételt, így nem fogok felszabadulni." Igen, de nem. Biztosan hallottad már, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli. Erőt ad a visszapattanáshoz és energiát a nap megkezdéséhez. Ahelyett, hogy kávét inna és várna, amíg a koffein kinyitja a szemét, egyél meg egy tál müzlit - sokáig megőrzi a jóllakottság érzetét, hasznos energia és megtisztítja a testet a szeméttől. Ráadásul így nem fog vadulni az éhségtől 10 órakor, és már ebédelni fogaidat fogod. Ha az ember éhes, nem tud olyan értelmesen gondolkodni, mint amikor jóllakott, és akkor nagyobb valószínűséggel botlik bele egy állítólag diétás salátába, de zsíros öntettel, vagy feleslegesen idegesíteni a körülötted lévő kollégákat.
