Ha fogyni akar, igyon több vizet

Mindannyian hallottuk, hogy több víz fogyasztása segít a fogyásban. Amerikai tudósok azonban úgy döntöttek, hogy igazolják ezt az állítást, valamint megtudják azokat az okokat, amelyek miatt a víz hasonló hatással van az emberi testre - írja a Daily Mail.

igyon

Ennek érdekében a Virginia Tech Egyetem szakértői úgy döntöttek, hogy gondosan tanulmányozzák a témával kapcsolatos 11 korábbi tanulmány eredményeit. Így tapasztalták, hogy a napi 1 liternél több víz fogyasztása valóban elősegíti a fogyást, és segíti a fogyókúrázókat a felesleges kilók fogyásának felgyorsításában. De hogyan történik ez pontosan?

Egy vagy két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt növeli a jóllakottság érzetét, ami alacsonyabb kalóriabevitelhez vezet. Természetesen a kisebb adagok fogyasztása fogyást eredményez.