Ha fogyni akar, akkor tűzzen ki nehéz célokat

Azok az emberek, akik ambiciózus és nehéz célokat tűznek ki maguk elé, amikor úgy döntenek, hogy lefogynak, a diéta során kétszer akkora súlyt fogynak, mint mások - állapította meg egy tanulmány, amelyet a Daily Mail idéz.

A vizsgálatot Prof. Amanda Avery, a Nottinghami Egyetem csapata végezte, és 24 ezer ember vett részt, akik diétát követtek. A szigorúbb diétát folytató emberek testsúlyuk egyötödét vesztették el. Tehát bárki, aki úgy dönt, hogy újév után visszanyeri normális súlyát, "emelje a lécet" - javasolja Avery professzor.

---