Ha erőfeszítéseink ellenére sem tudunk fogyni

Kapcsolódó témák

Mit kell próbálni, ha a fogyás problémája egyértelműen nem a kalóriákban és a testmozgásban rejlik.

Nem tudok lefogyni! Minden reggel szinte hallhatjuk mindazok sóhaját, akik felkelnek a mérlegre, és megállapítják, hogy legnagyobb erőfeszítéseik ellenére sem tudnak lefogyni. És mindannyian követik a legfontosabb tanácsokat - több testmozgás és megfelelő étrend. De a súly valamiért nem múlik el.

Valójában a Pennsylvania Állami Orvostudományi Főiskola elemzése szerint csak minden hatodik ember fogyhat és tarthatja meg testsúlyának több mint 10 százalékát. De miért olyan nehéz?

Az az igazság, hogy ha súlyunk pontosan olyan, mint amilyen, sokkal több minta van, mint hogy mennyi kalóriát veszünk fel és mennyit költünk el. Valójában további tényezők - az étkezési érzékenységtől a stresszszintig - szabotálhatják a legjobb fogyókúrákat is.

---