Ha elvesztette a reményt, hagyjon mindent, amit tesz, és próbálja ki ezeket az Objektumokat

2020. május 27., 13:00.

Mindenkinek komor napja van, amikor csak nyomasztó és romboló gondolatok jutnak eszembe, és az élet értelmetlennek tűnik. Ezen a ponton Esther és Jerry Hicks szerzők azt javasolják, hogy vegyen egy papírlapot és egy tollat, és próbálkozzon a fókuszáló kerék módszerével. Hidd el, hogy ez valóban segít megbirkózni.

- Először rajzoljon egy nagy kört egy darab papírra. Ezután rajzoljon egy kisebb, körülbelül 5 cm átmérőjű kört a nagyobb kör közepére. Üljön le, lazítson és figyeljen óvatosan a kis körben. Érezd, ahogy a tekinteted erre összpontosít.

- Most csukja be egy pillanatra a szemét, és koncentráljon azokra az eseményekre, amelyek a negatív érzelmeket váltották ki. Határozza meg pontosan, mit nem szeretne újra megtenni vagy mit tapasztalni.

- Itt az ideje, hogy elmondd magadnak: „Határozottan tudom, mit nem akarok. Szóval mit akarok?

- Próbálja egyértelműen meghatározni, hogy mit szeretne. Ne felejtsd el, hogy vezérelned kell azt a módot, ahogyan szeretnél a helyzethez viszonyulni. Fogalmazza meg kívánságát rövid mondatban, és írja be a kis körbe. Ez lesz a fókuszáló kerék közepe.

---