Ha cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved, egyen ezt az 5 ételt

Nagy-Britanniából orvosok ajánlásokat fogalmaztak meg a cukorbetegségben és a magas vérnyomásban szenvedők táplálkozásáról - írja az Express magazin. A szakértők öt olyan terméket azonosítottak, amelyek szerint nagyon hasznosak lehetnek a cukorbetegek és a magas vérnyomásban szenvedő betegek étrendjében.

Ezek a termékek:

● Rukkola saláta,

Könnyen belátható, hogy ezek mind zöld leveles zöldségek. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ezeket a termékeket nyersen vagy pároltan használják. Kipréselheti belőlük a levét is, amelyet a beérkezéstől számított perceken belül el kell fogyasztani.

---