Ha a nők kreatint szednének »Fórum» Vélemények

Kreatin-monohidrát az egyik legnépszerűbb sportkiegészítővé nőtte ki magát, amely növeli az erőt, az állóképességet és segíti az izomtömeg növelését. Ez utóbbi érv komolyan aggasztja az erőnlétet folytató nőstényt. Sok nő attól tart, hogy úgymond nem kel fel, nagyobb, terjedelmes és szükségtelenül visszatartja a vizet. Tudományosan bizonyított és megosztott tapasztalatokkal rendelkeznek azok a hölgyek, akik egy hónapja szednek kreatint, hogy ez egy ártalmatlan és erőteljes sportkiegészítő egészséges emberek számára: férfiak és nők, akik bizonyos testformákat szeretnének elérni.

Sok nő azt mondja, hogy a kreatin izmos lesz. A jó test megformálásához először ki kell ürítenie a zsírt, és ennek eléréséhez megfelelő formájú izmokra van szükség. Itt jön a kérdés, hogy a kreatin hogyan segít, annak a feladata, hogy ellátja a izmok a számukra oly fontos tápanyagokkal, ezáltal ellenállóbbá és helyreállítottabbá.

---