Ha a gyermek elhízott, iratkozzon fel úszni - Új szülők
A gyermek huncut, gyakran beteg, túlsúlyos vagy görbe gerincű. A kép nem csak az Ön otthonában van.
Hogyan lehet megváltoztatni? Az egyetlen esély az, hogy valamilyen sporttal csábítsa a gyereket.
És minél előbb "kivehetjük" a hűtőszekrényből, és megoszthatjuk a táblagéppel vagy a számítógéppel a szabadtéri játékok kárára, annál valóságosabb a siker esélye.
A szülőknek két feltételt kell szem előtt tartaniuk.
Próbáld ki. Hagyja, hogy a gyermek olyan sportot válasszon, amelyik neki tetszik, hogy szívesen folytassa a járást. Nem probléma kettőt vagy hármat kipróbálni, mielőtt döntést hozna.
Másodszor - túlsúly, lapos láb vagy gerinc görbület esetén nem minden fizikai tevékenység kedvez.
Az úszás és a vízi torna egyetemes gyógyító. Túlsúlyos embereknek, lapos lábaknak és gerincdeformitásoknak megfelelő.
A tenisz és a kosárlabda az ortopédek szerint nem a gerincferdülésben szenvedő gyermekek számára készült, mert ronthatja a gerinc görbületét.
Tehát forduljon szakemberhez.
Túlsúly
Hazánkban minden 6. gyermek túlsúlyos. Az elmúlt tíz évben megduplázódott a normánál nagyobb súlyú hallgatók száma. Az első osztály óta.
1000 első osztályosból 28 túlsúlyos.
A tizedik évfolyamon nagyjából azonos a helyzet - a legutóbbi tanulmányok szerint 25 ezrelék.
A túlsúly első elváltozásai pedig a véren vannak.
A bolgár iskolákban minden osztályban van egy fiatalkori hipertóniás beteg. Ha a súlyprobléma nem oldódik meg időben, akkor egy csomó egészségügyi probléma jelentkezik.
Azonban az első osztályosok csak 24 százaléka jár sportegyesületbe vagy táncol. A tanulók két százaléka nem jár testnevelési órákra, 85% -uk hétvégéinek két óráját a tévé előtt tölti.
A serdülők 40 százaléka pedig napi 4 óránál hosszabb ideig nem mozdul el a székről. Ezek a legfrissebb adatok a Gyermekgyógyászati Intézet tanulmányából.
A gyermek étrendjének és étrendjének kis változása "rögzítheti" a súlyt. Ha egy kövér gyermek tartósan fogy, akkor esélye van a vérnyomás csökkentésére. Elég naponta 20 percet rúgni egy labdát, vagy 1 órán át a parkban biciklizni a parkban az aktív mozgáshoz.